BROSUR UBKSMKSP

UBK SMKSP sebelum ini

papan maklumat

art therapy

Terapi Jiwa

kaunter hadapan

pintu masuk

ruang tetamu

bilik pengurusan

ruang perbincangan

tingkahlaku tegas diri PRS

Tingkahlaku tidak tegas dalam satu-satu situasi menyekat gangguan hak-hak sendini. Di samping itu kelakuan tidak tegas meletakkan tanggungjawab membuat keputusan di tangan orang lain yang bersama anda. Dengan ini, secara tidak sengaja orang yang tidak tegas menyusahkan orang lain.

Tingkah Iaku Agresif

Seorang yang bersifat agresif dapat menyampaikan perasaan atau pendapatnya, tetapi cara yang digunakan mengancam, menyerang dan menjatuhkan air muka penerima. Orang-orang yang agresif tidakmenghormati hak orang lain. Tambahan lagi orang yang agresif enggan mengambil tanggung jawab atas akibat tindakannya itu.

Tingkah laku agresif dalam satu situasi boleh disampaikan secara lisan atau bukan lisan. Contoh sikap agresif secara lisan adalah seperti ugutan, sindiran, ancaman, umpat keji dan hasad dengki.  Komponen bukan lisan melibatkan gerak isyarat mengugut, seperti pandangan yang bengis, menunjuk penumbuk hingga ke serangan fizikal.  Contoh-contoh ucapan lisan yang agresif seperti:

M Baik engkau bagi aku $5.00, kalau tidak…...

M Celaka kau !

M Engkau nak ikut aku tidak ?

M Betulkan kesilapan yang anda buat sekarang !

Ciri utama tabiat agresif adalah mencapai matlamat sendiri tanpa mengira perasaan orang lain. Tingkah laku agresif  boleh mengakibatkan tindak balas yang serupa atau lebih keras.

Tingkah Laku Tegas Dfri

Tingkah laku tegas diri melibatkan penyampaian pendapat atau perasaan dalam situasi-situasi tertentu.  Ini lebih dapat diterima oleh penerima.  Tingkah laku tegas memerlukan perseimbangan harmoni antara gerak-geri dan nada percakapan.  Penyampaian perutusan adalah secara ikhlas dan terus terang.  Umpamanya kalau seseorang itu biasa berkata  “Hey, ada air minum tak di sini ?’, adalah lebih baik dan menyatakan “Tolong beri saya segelas air”.

Tingkah laku tegas tidak semestinya membolehkan seseorang itu memperolehi apa yang dikehendaki.   Sebaliknya tingkah laku tegas merupakan cara komunibsi yang ikhlas, terus terang dan dapat menyampaikan keinginan seseorang dengan cara yang tidak menyinggung perasaan orang lain. Dengan ini kemungkinan mencapai matlamat adalah lebih besar. Sekiranya kedua-dua pihak bertindak tegas,  kemungkinannya kedua-dua pihak akan mencapai matlamat jika kedua-dua pihak cuba mencari jalan penyelesaian. Walaupun penyelesaian tidak dapat diperolehi, kedua-dua pihak akan berakhir dengan perasaan hormat menghormati hak masing-masing dan saling faham memahami.

latihan Mendengar PRS 3

LATIHAN 3

Objektif

•    kesan kegagalarm rnenumpukan perhatian kerana fikiran dipenuhi dengan perkara lain.

•    menumpukan perhatian apabila orang lain bercakap.

Alat

Satu pemain kaset.

Satu kaset lagu yang dipilih sendiri oleh Pembimbing.

Langkah

1.Arahkan peserta supaya duduk dengan selesa dan releks.

2. Beritahu mereka yang mereka harus menmikirkan tentang sesuatu peristiwa yang meninggalkan kesan yang tebal terhadap din mereka — sama ada permstmwa mtu peristiwa sedih atau suka, terpulang kepada pilihan peserta.

3. Ben arahan lagi supaya mereka releks dengan memejarnkan mata dan memikirkan peristiwa itu seolah-olah baru saja benlaku.

4. Mainkan tape yang mengandungi lagu yang telah dipilih selama 2 atau 3 minmt.

5. Hentikan tape tadi dan minta peserta buka rnata dan duduk seperti biasa.

6. Bincangkan apakah kesan yang rnereka dapati apabila teningat satu peristiwa yang mernbawa erti di dalam hidup mereka. Bolehkah mereka menumpukan perhatian sepe­nuhnya apabila melakukan aktiviti ini. Apakah kesannya apabila lagu tadi dimainkan? Adakah pemikiran mereka terganggu oleh lagu tadi? Berapa ramai di antara mereka yang ingat senikata lagu tadi?

7. Perkara yang boleh timbul di dalam aktiviti ini ialah, jika fikiran kita dipenuhi oleh hal-hal yang penting atau yang baru saja berlaku, penumpuan fikiran terhadap perkara lain kurang. Kesannya apabila orang lain bercakap kita tidak dapat membeni perhatian sepenuhnya dan tidak dapat mengikut ceritanya dengan betul. inii boleh menimbulkan salah faham, rasa tersinggung, rasa tidak diperendahkan oleh orang yang bercakap tadi. Penting mengenepikan dahulu perkara seperti itu apabila di dalam hubungan menolong supaya orang yang hendak ditolong merasa dirinya dihargai.

Latihan mendengar PRS 2

LATIHAN 2

Objektif

•melihat kesan mendengar.

•perasaan yang timbul apabila tidak didengari.

         Alat

• Tiada.

         Langkah

1.Dapatkan seorang ahli secara sukarela.

2.Ben arahan seperti ini:

• ia harus terus bercakap atau bertanya Pembimbing walau apa pun reaksi Pembimbing pada masa ia sedang bertanya atau bercakap.
3. Pada masa ahli tersebut bercakap atau bertanya Pembirn­bing membuat kerja lain atau bereakap dengan orang lain tanpa menghiraukan ahli yang bertanya tadi. Lakukan ini selama lebib kurang 3 minit.

4.  Ahli-ahli lain diminta rnemerhati proses yang berlaku dan melihat kesan interaksi atau perhubungan ini

5.  Dapatkan perasaan ahli yang bertanya tadi tentang perla­kuan Pembimbing dan kesannya terhadap dirinya.

6.  Dapatkan maklumbalas daripada ahli-ahli lain.

7.  Bincangkan bagaimana kesan negatif timbul pada seseo rang jika ia tidak diberi perhatian pada masa ia bercakap.

latihan mendengar PRS 1

LATIHAN 1

Objektif

•    berlatih mendengar dengan teliti.

•    mendengar perkataan-perkataan perasaan yang positif dan negatif.

•    berkongsi pandangan tentang dunia amnya.

Alat

Sekeping kertas majung yang dipotong bulat. Pen marker.

Langkah

1. Bahagikan ahli kumpulan kepada kumpulan kecil seramai 3 atau 4 orang.
2. Ambil kertas majung yang telah dipotong di dalam bentuk bulatan. Kertas mi mewakiii dunia. Potong kertas itu untuk dibahagikan kepada ahli-ahli sepotong seorang.

3 Tiap-tiap ahli melukis gambar atau rajah di atas potongan kertas masing-masing untuk menyatakan pandangan dan fikiran mereka tcntang dunia.
4.Di dalam kumpulan besar, tiap-tiap ahli menceritakan apakah pandangan dan fikiran mereka mengenai dunia mi rnelalui garnbar yang dilukis tadi. Ahli lain merekodkan pandangan-pandangan mm.
5 Setiap ahli mendengar apakah perkataan perasaan yang digunakan oleh tiap-tiap ahli dan membuat senarai perka­taan mtu.

6.Selepas setiap ahli telah menyampaik.an pandangan mereka, semua ahli membandingkan perkataan perasaan yang telah mereka dengar dan kumpulkan. Lihat senarai itu dan kira berapa banyakkah perkataan positif dan negatif. Bincang­kan mengapa perkataan-perkataan tersebut timbul.

ujian Menggambar perasaan PRS 5

LATIHAN 5

OBJEKTIF

8 Supaya. Sedar bagaimana pentingnya nada suara di dalam hubungan menolong

Alat:

Kentas soalan benikut bagi tiap-tiap peserta:

Baca kenyataan di bawah dan tuliskan B jika anda bersetulu dengan kenyataan itu dan tulis T jika anda tidak bersetuju.

1.    Jika seseorang itu mempunyai suara yang sedap didengar ia mungkin mempunyai personaliti yang teguh.

2.    Kita boleh tahu jika seseorang itu di dalam keadaan cemas melalui suananya.
3.    Apabila suara seseorang itu dimainkan kembali melalui tape ia mempunyai kesan yang unik tenhadap              individu itu walaupun ia sedang tidur.                                                                                                _____
4.    Kita boleh tahu bagaimana cepatnya seseorang itu berfikir melalui cara Ia bercakap.               _____
5.    Individu yang scntiasa bcrcakap di dalam nada suara yang mendatan biasanya kunang yakin kepada dininya.
6.    Kebanyakan orang tidak sedan bagaimana bunyi suaranya dan selalu terkejut apabila mereka mendengar suaranya itu.

7. Orang yang mempunyai keyakinan dini dan konsep-kendini yang sihat biasanya mendapati satu pengalaman yang menyenangkan apabila meneka mendengar kembali suana mereka bagi kali pertama. _____

8.      Suana kita boleh menunjukkan sama ada kita mudah mendapat serangan sakit jantung. _____

9. Memang mudah untuk menyembunyikan perasaan apabila bercakap dengan seseonang melalui mengawal suara. _____

10.    Kita lebih mudah meneka pensonaliti seseorang daripada suaranya melalui telefon dengan mendengarnya sendini berhadapan dengannya.

11.   Bincangkan mengapa nada suara penting dalam menyam­paikan mesej dan kesannya kepada dini dan kepada onang lain.

ujian Menggambar perasaan PRS 4

LATIHAN 4

Objektif:

8  melatih menggunakan ayat yang membawa makna “Saya nasa” dengan ayat “Saya fikir”.

8  membezakan ayat yang menggambarkan perasaan dan fikiran.

ALAT

Kad yang bentulis perkataan RASA dan FIKIR. Tuliskan di dalam kad yang benlainan warna. Tiap-tiap pesenta yang mengan-ibil bahagian dibeni satu kad sama ada RASA atau

FIKIR.

2 wisel.

Langkah:

1      Dapatkan lapan orang peserta mengambil bahagian.

2.     Minta mereka duduk di dalam bentuk setengah bulatan.

3.     Dapatkan dua orang menjadi sebagai polls dan duduk di hujung setengah bulatan tadi.

4.     Ben wisel kepada polis. Benikan kad RASA dan FIKIR kepada enam orang yang mengambil bahagian tadi.

5.     Enam orang peserta secara sukanela akan mcmainkan pcra­nan seperti di bawah: Pengetua, Penolong Kanan, Ketua J abatan Bahasa, Guru Bahasa Inggenis, Guru Sains atau Guru Sains Rumahtangga. Tuliskan di atas papan kapur atau kertas majung.

Jangan benitahu peserta-peserta lain dalam kumpulan tentang penanan enam onang ini, supaya mereka boleh meneka.

6.      Ben jima minit bagi 6 onang ini untuk berbincang apakab kemahiran yang harus ada pada tiap-tiap individu yang mereka mainkan nanti.

7.     Sebelum seorang peserta bercakap dengan memainkan pera­nannya ia mesti menunjukkan kad yang ada di tan gan supaya semua orang nampak dan ia mcsti mernulakan avatnya dengan kad tcrsebut iaitu “Saya rasa    atau “Saya fikir  

8.     Semua pesenta yang lain berunding sendini untuk meneka siapa memegang peranan apa.

9.      Polis memerhati dan mendcngar tiap-tiap pcmain rncngikut penatunan. Jika tcndapat pemain tidak rncngikut kadnya polls meniup wisel. Pemain yang melakukan kesalahan rnembetul­kan ayatnya atau menukankan kadnya kepada yang lebih sesuai (Saya nasa... atau Saya fikir ...).

10.   Soalan tidak dibenarkan, cuma ayat yang dimulakan dengan “Saya nasa  “ dengan “Saya fikin    saja boleh digunakan.

11.   Peserta yang memainkan penanan haruslah memilih ayat yang tepat dengan peranannya.

12.   Bincangkan apakah kesan dan penasaan yang timbul apabila ttap-tiap ayat dimulakan dengan “Saya nasa... atau “Saya fikir... “. Adakah perbezaan di antara kedua itu.